Coaching, was ist das?

Coaching-Blog von Mental Coach Barbara Dondrup - in Lingen im Emsland und Online: Was ist Coaching?

Coaching ist eine zielführende unterstützende Begleitung, die uns hilft, in verschiedenen Bereichen unseres Lebens mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Es ist ein Prozess, bei dem ein Coach, eine Art wohlwollender und neutraler Begleiter, uns hilft, uns selbst besser zu verstehen, unsere Ziele zu erkennen und Lösungen zu finden, die zu uns passen. Coaching kann uns in den verschiedensten Lebenssituationen unterstützen, sei es im Beruf, im Alltag oder auf persönlicher Ebene.

Coaching ist kein Ratgeben

Ein Coach ist kein Berater und gibt uns auch keine direkten Ratschläge. Stattdessen stellt er Fragen, die uns helfen, eigene Antworten zu finden und herauszufinden, was wir wirklich wollen. Oft wissen wir tief in uns, was das Beste für uns ist, aber es fehlt uns manchmal der Mut, das zu erkennen, oder der Blick ist durch Zweifel und Unsicherheiten verdeckt. Der Coach hilft uns, diesen Schleier zu lüften und die eigene Wahrheit zu entdecken.

Wie läuft Coaching ab?

Im Coaching geht es darum, in einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen über das zu sprechen, was uns bewegt. Der Coach hört aufmerksam zu, ohne zu bewerten oder zu urteilen, und stellt gezielte Fragen, die uns ermutigen, tiefer zu schauen und neue Perspektiven zu gewinnen. In einem typischen Coaching-Prozess kann es darum gehen, die eigenen Stärken zu entdecken, hinderliche Glaubenssätze zu hinterfragen oder konkrete Pläne für Veränderungen zu entwickeln. Das Besondere dabei: Der Coach gibt keine Lösungen vor, sondern unterstützt uns dabei, eigene Wege zu finden.

Coaching stärkt unser Selbstvertrauen

Coaching kann uns helfen, unsere inneren Blockaden zu lösen und selbstbewusster durch das Leben zu gehen. Indem wir unsere Ängste und Zweifel erkennen und verstehen, wie sie uns beeinflussen, können wir lernen, sie zu überwinden. Mit der Unterstützung des Coaches fühlen wir uns oft ermutigt, neue Schritte zu gehen, selbst wenn diese zunächst unsicher erscheinen. Das Ziel des Coachings ist, dass wir aus eigener Kraft Lösungen entwickeln und diese in unserem Tempo umsetzen können.

Wann ist Coaching sinnvoll?

Coaching kann in vielen Lebenssituationen hilfreich sein, z. B. wenn wir eine Veränderung anstreben, in einer Entscheidung feststecken oder wenn wir einfach mehr Erfüllung und Zufriedenheit suchen. Egal, ob es sich um berufliche oder persönliche Fragen handelt: Coaching ist für jeden Menschen gedacht, der sich weiterentwickeln möchte. Manchmal genügt schon eine Sitzung, um einen Aha-Moment zu erleben, der uns weiterbringt; manchmal kann ein längerer Coaching-Prozess wertvoll sein, um nachhaltig an bestimmten Themen zu arbeiten.

Die besondere Wirkung von Coaching

Coaching bietet uns die Möglichkeit, mit neuer Klarheit und innerer Stärke durchs Leben zu gehen. Indem wir lernen, uns selbst besser zu verstehen und unser Leben aktiv zu gestalten, wird Coaching oft als ein Geschenk an sich selbst erlebt. Es gibt uns die Chance, über uns hinauszuwachsen, den eigenen Weg klarer zu sehen und mit mehr Gelassenheit und Zuversicht unseren Alltag zu meistern.


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