Coaching-Methoden
Meditation kann helfen Stress und Angst abzubauen und körperliches sowie emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
Hypnose ist ein sanfter Zustand, der uns hilft, tiefer in unser Inneres zu schauen und Zugang zu Gedanken und Gefühlen zu finden, die im Alltag oft verborgen bleiben. Es ist ein Zustand der tiefen Entspannung und Konzentration, in dem wir uns von äußeren Ablenkungen lösen und auf uns selbst fokussieren können. Viele Menschen beschreiben Hypnose als angenehm und beruhigend, ähnlich wie das Gefühl kurz vor dem Einschlafen oder bei einer Tagträumerei.
Kognitive Umstrukturierung ist eine sanfte, aber wirksame Methode, die uns dabei hilft, belastende oder einschränkende Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern.
NLP steht für „Neuro-Linguistisches Programmieren“. Es ist eine Methode, die uns hilft, besser mit uns selbst und anderen umzugehen. NLP beschäftigt sich mit der Art und Weise, wie unser Denken (Neuro), unsere Sprache (Linguistik) und unsere Verhaltensmuster (Programmieren) zusammenwirken. Es hilft uns zu verstehen, wie Gedanken, Worte und Handlungen unser Leben prägen und wie wir diese bewusst und positiv beeinflussen können.
Systemisches Coaching unterstützt uns dabei, unser Leben als Teil eines größeren Ganzen zu betrachten, eines Systems, das uns umgibt und mit dem wir ständig verbunden sind. Es geht darum, die Verbindungen zu verstehen, die uns beeinflussen, und neue Möglichkeiten zu entdecken, wie wir positiv und selbstbestimmt darin wirken können.
Mentaltraining ist eine sanfte, innere Reise, die uns dabei unterstützt, bewusster mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Es ist eine Methode, um unser Denken gezielt zu schulen, unsere Wahrnehmung zu schärfen und mehr Kontrolle über das eigene innere Erleben zu erlangen. So können wir unser Leben bewusster gestalten und uns von hinderlichen Gedankenmustern und Gefühlen lösen.
Unser Gehirn ist wie ein Muskel. Es bleibt fit, wenn wir es regelmäßig herausfordern und trainieren. Im Alltag fallen wir oft in feste Denkmuster und verwenden nur bestimmte Teile unseres Denkens. BrainFit Training ermutigt uns, neue Gedankengänge auszuprobieren und unsere geistigen Fähigkeiten zu erweitern.
Coaching ist eine zielführende unterstützende Begleitung, die uns hilft, in verschiedenen Bereichen unseres Lebens mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Es ist ein Prozess, bei dem ein Coach, eine Art wohlwollender und neutraler Begleiter, uns hilft, uns selbst besser zu verstehen, unsere Ziele zu erkennen und Lösungen zu finden, die zu uns passen.