Jeder Mensch hat seinen eigenen Lebensweg, doch manchmal verlieren wir unsere Orientierung.

Wir fühlen uns dann vielleicht fremdgesteuert, erschöpft, im Dauerstress oder sehnen uns nach mehr Wertschätzung. Unser Leben überfordert uns und wir drehen uns im Kreis, unfähig, den Ausweg zu erkennen.

Vielleicht fällt es uns schwer, authentisch zu bleiben, aus Angst, nicht verstanden zu werden oder weil wir vergessen haben, wer wir wirklich sind.

Immer häufiger geraten wir in innere und äußere Konflikte. Der Blick auf unsere Zukunft verursacht Anspannungen und Unruhe in uns, während unsere Kraft und Energie immer weiter schwindet. Unser Körper gibt immer mehr Signale und sagt uns: Ändere endlich etwas!

wieder geordnet und innerlich gestärkt, den passenden Weg zu gehen, der wirklich zu Dir passt.

Mentales Coaching hilft, die Nebelwolken zu lichten. Durch individuell auf Dich abgestimmte Methoden, wirst Du innere Stabilität und Ordnung in Dein Leben bringen.

Ein Beziehungsende kann das Leben völlig aus der Bahn werfen. Plötzlich ist nichts mehr so, wie es war, und innerlich toben die Gefühle wie wild umher. Der geplante Weg ist versperrt und plötzlich ist das Leben chaotisch und orientierungslos. Was eben noch sicher schien, fehlt plötzlich und raubt die Energie für den Alltag.

Der Schmerz ist real und muss leider gefühlt werden, doch irgendwann spürst Du, wenn der Zeitpunkt gekommen ist, neue Möglichkeiten zu entwickeln. Loslassen bedeutet nicht nur, die Vergangenheit hinter sich zu lassen, sondern auch, sich innerlich neu auszurichten, um die passende Tür für die neue Richtung zu finden.

Bewegung hilft nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deiner Gefühlswelt. Jeder Schritt, den Du für Dich gehst, um neue Möglichkeiten und Perspektiven zu entdecken, um diese in Dein Leben zu integrieren, bringt Dir innere Sicherheit und neues Vertrauen in Dich selbst.

Mentales Coaching bietet eine wertvolle Unterstützung, um das Selbstbewusstsein zu stärken und die eigenen Gedanken positiv zu verändern. Durch maßgeschneiderte Coaching-Methoden lassen sich innere Konflikte lösen und eine gesunde Selbstakzeptanz entwickeln. Dein Vertrauen in Dich selbst wird gestärkt.

"Kurz & Knacking" ist darauf ausgerichtet, Dich einmalig in 2 Std. bei folgenden Anliegen zu unterstützen.

Du stehst vor einer Entscheidung - beruflich oder privat - und brauchst einen letzten kleinen Schubs, um die richtige Richtung für Dich zu wählen.

Wenn Du von kreisenden Gedanken überfordert bist, gebe ich Dir Strategien an die Hand, um besser damit umzugehen. Wir üben Techniken ein, damit Du lernst, Deine Gedanken leichter zu entspannen. Durch eigenständiges, regelmäßiges Training kann es Dir zukünftig leichter fallen, diese zu kontrollieren.

Manchmal möchten wir einfach, dass jemand zuhört, um eine Situation besser zu verstehen. Wir treffen uns im Praxisraum Lingen oder online. Doch auch "Walk & Talk", in einer neutralen Umgebung, ist perfekt dafür. In Bewegung an der frischen Luft, fällt es häufig leichter, zu sprechen und die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren. Durch gezielte Fragestellungen kann es leichter fallen, die Situation in Worte zu formen und von verschiedenen Seiten zu beleuchten. Du wählst den Ort, der sich richtig für Dich anfühlt.

Egal, ob Du bereits reflektiert bist und nur einen letzten Feinschliff wünschst, ob Du nach Klarheit oder einem Zuhörer suchst, ich stehe Dir als Mental Coach gerne zur Seite.

Vielleicht träumst Du gerade davon, aus Deinem endlosen Hamsterrad auszubrechen und ein glücklicheres Leben zu führen, weißt aber nicht genau, wie Du es schaffen kannst. Manchmal braucht es ein wenig Kreativität und eine große Portion Mut, neue Wege zu entdecken und zu gehen. Doch kann es sich lohnen, mutig zu sein.

Ist Dir schon mal aufgefallen, dass es im Gehen oft leichter fällt, emotionales auszusprechen? Wenn wir uns in der Natur bewegen, beginnen unsere Gedanken leichter zu fließen, wie ein plätschernder kleiner Fluss. Frische Luft und Bewegung können wahre Wunder für unsere Kreativität bewirken. Plötzlich sehen wir die Welt mit anderen Augen und erkennen klarer, wohin unser Weg in Zukunft führen könnte.

In entspannter Atmosphäre unterstütze ich Dich, durch gezielte Fragen Deine aktuelle Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Wir entdecken zusammen neue Perspektiven und finden Lösungsansätze, die zuvor in Dir verborgen waren.

Nach unserem inspirierenden Walk & Talk nehmen wir uns die Zeit, Deine Erkenntnisse schriftlich festzuhalten. So stellst Du sicher, dass keine wertvollen Aha-Erlebnisse verloren gehen und Du einen klaren Plan für Deine nächsten Schritte hast.

Den Treffpunkt vereinbaren wir natürlich gemeinsam, sodass Du Dich wohl und sicher fühlst.

Beim Nordic-Walk & Talk verbindest Du nicht nur mentales Coaching mit einem Spaziergang, sondern trainierst gleichzeitig Deinen ganzen Körper.

Während Du beim mentalen Coaching Deine Gedanken ordnest, bist Du sportlich aktiv. Die körperliche und geistige Tätigkeit ergänzen sich perfekt. 

Es ist eine fantastische Möglichkeit gleichzeitig Deine physische und psychische Gesundheit zu stärken und währenddessen die Natur zu genießen.

Der Treffpunkt wird vorab gemeinsam festgelegt.

Kennst Du das Gefühl, dass Dein Gehirn einfach nicht abschalten will? Als ob tausend Gedanken gleichzeitig durch Deinen Kopf rasen und Dich nicht zur Ruhe kommen lassen wollen?

Ich fühle mit Dir, denn das kann ganz schön anstrengend sein. Aber weißt Du was, hier kann Meditation helfen!

Regelmäßiges Meditieren kann nicht nur Deine Gedanken beruhigen, sondern auch nachweislich Stress reduzieren und Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Das Beste ist:

Es ist super einfach zu erlernen und an jedem Ort möglich!

Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Wertorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel "Qualität - Transparenz - Integrität" zu führen.