Klarer Kopf, klare Route! Veränderung beginnt in Dir!
Du weißt nicht genau, was Dir helfen kann? Kein Problem! Buche ein kostenfreies Infogespräch und wir schauen gemeinsam nach Möglichkeiten.
Kraft tanken! Loslassen! Neuanfang!
Mental Coaching: Dein Kompass für Deine eigene klare Zukunfts-Route.
Kennst Du das Gefühl, Dich ständig im Kreis zu drehen? Fühlt es sich manchmal so an, als hättest Du Dich verlaufen und der richtige Weg will sich nicht zeigen? Deine Kraft und Energie, Dein Akku, wird immer leerer? Kein angenehmer Zustand, richtig?
Willst Du das ändern?
Mentales Coaching kann helfen, denn durch auf Dich individuell abgestimmte Methoden, werden die Nebelwolken zur Seite geschoben, sodass der passende Weg sichtbar werden kann.
Ist die erste Spur gelegt, geht es mit Freude und Motivation in die Richtung, in die Du gehen willst. Du lernst Dich immer besser kennen und führen, was zudem wertvoll für jegliche Art der Beziehung ist. Egal ob im Job oder Privatleben und vor allem zu Dir selbst.
Walk & Talk - Mentales Coaching in der Natur
Vielleicht denkst Du gerade darüber nach, Dich auf den Weg zu machen, weißt aber noch nicht genau wie. Es erfordert manchmal ganz schön viel Mut, neue Wege einzuschlagen. Doch kann es sich lohnen.
Hast Du schon bemerkt, dass es beim Gehen oft leichter fällt zu reden? Wenn wir uns draußen in der Natur bewegen, kommen unsere Gedanken besser ins Fließen. Frische Luft und Bewegung steigern unsere Kreativität. Es fällt uns plötzlich leichter, Dinge aus neuen Perspektiven zu sehen und klarer auf unsere eigene Zukunft zu blicken.
Während eines Spaziergangs in der Natur, unterstütze ich Dich, durch gezielte Fragestellungen, Deine derzeitige Situation von verschiedenen Seiten zu beleuchten, um neue Lösungsansätze herauszufiltern.
Im Anschluss nehmen wir uns noch Zeit, um verschiedene Erkenntnisse für Dich zu dokumentieren, damit sie nicht verloren gehen.
Der Treffpunkt wird vorab gemeinsam festgelegt.
Nordic-Walking & Talking - Coaching zur Stärkung von Körper & Geist & Seele
Beim Nordic-Walk & Talk verbindest Du nicht nur mentales Coaching mit einem Spaziergang, sondern trainierst gleichzeitig Deinen ganzen Körper.
Während Du beim mentalen Coaching Deine Gedanken ordnest, bist Du sportlich aktiv. Die körperliche und geistige Tätigkeit ergänzen sich perfekt.
Es ist eine fantastische Möglichkeit gleichzeitig Deine physische und psychische Gesundheit zu stärken und währenddessen die Natur zu genießen.
Der Treffpunkt wird vorab gemeinsam festgelegt.
Meditation - für innere Ruhe & Kreativität
Kennst Du das Gefühl, dass Dein Gehirn einfach nicht abschalten will? Als ob tausend Gedanken gleichzeitig durch Deinen Kopf rasen und Dich nicht zur Ruhe kommen lassen wollen?
Ich fühle mit Dir, denn das kann ganz schön anstrengend sein. Aber weißt Du was, hier kann Meditation helfen!
Regelmäßiges Meditieren kann nicht nur Deine Gedanken beruhigen, sondern auch nachweislich Stress reduzieren und Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Das Beste ist:
Es ist super einfach zu erlernen und an jedem Ort möglich!
Kurz & Knackig: Leichter denken, fühlen, endgültig entscheiden.
Neben meinem Einzel-Coaching "Klarer Kopf - klare Route", biete ich auch ein "Kurz-Coaching" an. Es ist darauf ausgerichtet, Dich einmalig in 1,5 Stunden bei folgenden Anliegen zu unterstützen.
Wichtige Entscheidungen treffen:
Du stehst vor einer Entscheidung - beruflich oder privat - und brauchst einen letzten kleinen Schubs, um die richtige Richtung für Dich zu wählen.
Gedanken leichter beruhigen:
Wenn Du von kreisenden Gedanken überfordert bist, gebe ich Dir Strategien an die Hand, um besser damit umzugehen. Wir üben Techniken ein, damit Du lernst, Deine Gedanken leichter zu entspannen. Durch eigenständiges, regelmäßiges Training kann es Dir zukünftig leichter fallen, diese zu kontrollieren.
Belastende Situationen reflektieren:
Manchmal möchten wir einfach, dass jemand zuhört, um eine Situation besser zu verstehen.
"Walk & Talk", in einer neutralen Umgebung, ist perfekt dafür. In Bewegung an der frischen Luft, fällt es häufig leichter, zu sprechen und die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren. Durch gezielte Fragestellungen kann es leichter fallen, die Situation in Worte zu formen und von verschiedenen Seiten zu beleuchten.
Egal, ob Du bereits reflektiert bist und nur einen letzten Feinschliff wünschst, ob Du nach Klarheit oder einem Zuhörer suchst, ich stehe Dir als Mental Coach gerne zur Seite.
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